Sandra Safiulov alias SelfieSandra sorgt gerade für ordentlich Gesprächsstoff. Die 26-jährige Influencerin hat in einer neuen Folge ihres Podcasts zum ersten Mal öffentlich verraten, wie viele Kilos sie seit ihrer Let’s Dance-Teilnahme tatsächlich verloren hat. Die Zahl ist ziemlich beeindruckend. Und ihr Weg dorthin überrascht vielleicht mehr, als du denkst.
Über 50 Kilo: SelfieSandra packt im Podcast aus
In einer neuen Episode des Podcasts „4 Schwestern“ ließ Sandra die Bombe platzen: Mittlerweile sind es über 50 Kilogramm, die sie abgenommen hat. Das Format betreibt sie gemeinsam mit ihren drei Schwestern, und offenbar war genau diese vertraute Runde der richtige Rahmen für so ein persönliches Geständnis.
Während der Aufnahme tauchten auf ihrem Handy plötzlich alte Fotos aus der Let’s Dance-Zeit auf, und dieser spontane Rückblick sorgte für einen richtig emotionalen Moment. Sandra selbst konnte kaum glauben, wie sehr sie sich verändert hat.
Let’s Dance als Startschuss für SelfieSandras Gewichtsverlust
Den Anfang machte ihre Teilnahme an Let’s Dance im Jahr 2025, wo sie an der Seite von Profitänzer Zsolt Sándor Cseke bis auf Platz vier tanzte. Halbfinale, als letzte verbliebene Frau in der Show. Nicht schlecht für jemanden, der vorher nicht gerade als Tanz-Ass bekannt war.
Schon während der Sendung verlor sie mehr als 20 Kilo, wie sie damals im offiziellen Let’s Dance-Podcast erzählte. Stundenlange Tanzproben, tägliches Schwitzen und ein komplett neuer Rhythmus im Alltag haben offensichtlich gewirkt.
Aber der entscheidende Punkt: Nach dem Showfinale hat Sandra nicht einfach aufgehört. Und genau das unterscheidet ihre Geschichte von vielen anderen TV-Transformationen.
Dranbleiben statt Rückfall: Wie Sandra weitergemacht hat
Nach dem Ende der RTL-Show blieb sie konsequent am Ball. Sport wurde fester Teil ihres Alltags, und das nicht nur für ein paar Wochen.
Inzwischen besitzt sie sogar einen eigenen Sportraum, was sie selbst immer noch ziemlich absurd findet. Wer Sandra kennt, weiß, dass sie sich selbst dabei nicht allzu ernst nimmt.
Zusammen mit ihren Schwestern motiviert sie sich regelmäßig gegenseitig. Dieses familiäre Support-System scheint ein echter Gamechanger gewesen zu sein. Kein Personal Trainer, kein Luxus-Bootcamp, sondern Schwestern, die zusammen anpacken.
SelfieSandras überraschend simples Diät-Geheimnis
Jetzt wird es spannend, denn Sandras Ernährungsumstellung klingt fast zu simpel. Neben dem Sport hat sie auch ihre Essgewohnheiten verändert. Ihr Trick: einfach nicht einkaufen gehen. Zu Hause hat sie nur noch gesunde Sachen, Obst und Gemüse. Klingt erstmal unspektakulär, ist aber eigentlich ziemlich schlau.
Der Gedanke dahinter: Wenn nichts Ungesundes im Kühlschrank liegt, kommst du auch nicht in Versuchung. Keine komplizierten Ernährungspläne, keine Verbote, kein Kalorienzählen. Einfach die Umgebung so gestalten, dass die gesunde Wahl die einfachste ist.
Vor ihrem Umzug nach Köln war Sandra übrigens sportlich durchaus aktiv und spielte leidenschaftlich Fußball. In der neuen Stadt verführten sie dann aber die Lieferservices, wie sie selbst augenzwinkernd zugibt.
Von der Influencerin zur TV-Moderatorin
SelfieSandras Abnehmerfolg ist aber nur ein Teil ihrer aktuellen Entwicklung. Beruflich geht bei der gebürtigen Bielefelderin gerade richtig was ab.
Direkt nach ihrem Ausscheiden bei Let’s Dance gab RTL bekannt, dass Sandra die neue Moderatorin der Dating-Show „Make Love, Fake Love“ wird. Seit Februar 2026 läuft außerdem ihre eigene Sport-Show „99 Sportarten“ auf RTL+, in der sie verschiedene Sportarten ausprobiert.
Dazu kommen zwei Podcasts: „Dick & Doof“ mit ihrem langjährigen Kumpel Laserluca und eben „4 Schwestern“ mit ihren Geschwistern. Auf Instagram folgen ihr mittlerweile rund 1,33 Millionen Menschen, auf TikTok sind es sogar noch mehr.
Was SelfieSandras Transformation besonders macht
Was an Sandras Geschichte auffällt: Sie hat das Ganze ohne großes Drama durchgezogen. Kein öffentliches Abnehm-Tagebuch, keine wöchentlichen Waagen-Updates für die Kamera. Stattdessen hat sie lange geschwiegen und erst jetzt zum ersten Mal die konkreten Zahlen genannt!
Das passt zu SelfieSandra. Wer ihren Content verfolgt, weiß, dass sie lieber mit Humor und Selbstironie punktet als mit inszenierten Wow-Momenten. Klar, die Veränderung war auf ihren Kanälen sichtbar. Aber sie hat nie ein großes Ding daraus gemacht.
Über 50 Kilo in rund einem Jahr, das ist eine beachtliche Leistung. Und die Botschaft, die dahintersteckt, ist eigentlich ganz einfach: Fang an, bleib dran und mach es auf deine Weise. Kein Masterplan, kein Geheimrezept. Nur Konsequenz und ein Kühlschrank voller Obst.
Wie geht es für SelfieSandra weiter?
Sandra selbst hat in der Podcast-Folge vom 18. Mai schon angedeutet, dass sie diesen Sommer den „größten Glowup“ ihres Lebens haben wird. Klingt so, als wäre sie noch längst nicht am Ende ihrer Reise.
Mit 26 Jahren hat Sandra Safiulov gerade so ziemlich ihren persönlichen Höhepunkt erreicht, zumindest bisher. Ob als Moderatorin, Podcasterin oder Content Creatorin: SelfieSandra ist aktuell überall. Und nach dieser Transformation dürfte das so schnell auch nicht aufhören.
