Es ist brütend heiß und auch nachts kühlt dein Zimmer nicht richtig ab? Mit unseren 5 Tipps kannst du auch bei der Sommer-Hitze super schlafen! Und wir sind uns sicher: Auf diese Tricks wärst du nicht gekommen!
1. Nicht zu spät essen!
Wenn du spät und fettig isst, dann heizt sich dein Körper auf, um das Essen zu verarbeiten! Darum solltest du an heißen Tagen eher leicht und vor 19 Uhr essen!
2. Tagsüber Rollos zu!
Dieser Tipp bringt abends nichts mehr, denn um das Zimmer kühl zu halten, musst du schon morgens was dafür tun! Lüfte früh durch und mach alle Rollos zu! Mehr Tipps um dein Zimmer kühl zu halten, findest du hier:
Hitze-Tipps: So bleibt im Sommer dein Zimmer ...
Endlich Sommer! Es wird heiß draußen und wenn man nicht aufpasst, wird es auch in der Wohnung heißt. ...
3. Elektrogeräte aus
Ladende Smartphones, PCs und Fernseher heizen die Luft zusätzlich auf. Verzichte also auf die Elektrogeräte oder schließ dein Handy in einem anderen Zimmer ans Kabel.
4. Kalte Wärmeflasche
Fülle eine Wärmeflasche mit kaltem Wasser und leg sie auf die Stirn oder zwischen die Schenkel. Pass aber auf, dass du dich nicht erkältest oder eine Blasenentzündung bekommst. Darum solltest du sie nicht lange auf Brustkorb, am Intimbereich oder an den Füßen lassen!
5. Viel trinken und duschen
Trinke vor dem schlafen genug und dusche dich lauwarm ab. Warum nicht kalt? Ganz einfach: Wenn du zu kalt duscht, dann heizt sich dein Körper auf, um die Kälte loszuwerden und du fängst wieder an zu schwitzen!
Das große Bibis Beauty Palace Quiz!
Was liebt Bibi über alles? Teste jetzt dein Wissen beim großen Bibis Beauty Palace Quiz. Viel Erfolg! ...
Quiz starten
Geile Luftmatratzen: Diese Dinge brauchst ...
Juhu! Es ist Sommer! Wir zeigen die coole Luftmatratzen und witzige Schwimmreifen, mit denen du dieses ...
