Du warst beim Friseur und hast dir einen kürzeren Haarschnitt zugelegt, aber du möchtest die Haare wieder länger tragen? Du bist der Meinung, deine Haare wachsen nur langsam und du möchtest wissen: Wie kann man Haare schneller wachsen lassen? Hilfreiche Tipps, mit denen du deine Haare schneller wachsen lassen kannst, sind:
- das Haar häufig bürsten
- regelmäßige Kopfhautmassagen
- Produkte verwenden, die die Haare schneller wachsen lassen wie Shampoo mit Koffein
- viele Lebensmittel mit Eiweißen, Vitamin E, Omega-3-Fettsäuren, Kupfer und Silizium essen
Beachte dabei, dass die größtmögliche Haarlänge bei jedem Menschen in den Genen festgelegt ist. Gern kannst du einmal ausprobieren, wie lang deine Haare maximal wachsen. Dafür brauchst du reichlich Geduld, denn die Haare wachsen durchschnittlich 1 bis 1,5 cm im Monat. Manche Frauen tragen ihr Haar schulterlang, andere bis zum Po.
Auch Spliss, also Haarbruch, ist ein Wort, das vielen Frauen den Angstschweiß auf die Stirn treibt. Sogar sehr gesundes Haar kann davon betroffen sein. Wenn du deine Haare oft ohne die Verwendung eines Hitzeschutzes föhnst oder deine Spitzen selten schneidest, wird der Spliss sehr schnell entstehen. Bei einem Friseurbesuch wird dir dann erst klar, dass sehr viele Zentimeter abgeschnitten werden müssen. Bis das Haar wieder schön lang ist, dauert es einige Zeit. Die folgenden Tipps helfen dir, deine Haare schneller wachsen zu lassen und du beugst neuem Spliss vor.
Hilfreiche Tricks, mit denen du deine Haare schneller wachsen lassen kannst
Kopfmassagen
Das hört sich unglaublich an, aber so kannst du wirklich deine Haare schneller wachsen lassen: Bereits 5 oder 10 Minuten Kopfmassage mit deinen Fingerspitzen oder einem Kopfmassagegerät, wirkt durchblutungsanregend und die Follikel der Haare bekommen mehr Nährstoffe. Auf diese Weise wird das Wachstum deiner Haare angeregt und sie sehen gesünder aus. Massiere dabei deine Kopfhaut mithilfe deiner Fingerspitzen in kreisförmigen Bewegungen und übe dabei einen sanften Druck aus. Wenn du möchtest, kannst du deine Kopfhaut gleich beim Duschen massieren. Das spart Zeit und reinigt deine Kopfhaut besser von Styling-Artikeln und Talg. Sei mit langen Fingernägeln vorsichtig und lege deine Finger beim Massieren flach an deine Haut, damit du keine Kopfhautverletzungen davonträgst.
Sehr effektiv für schnelleres Haarwachstum ist das regelmäßige Haarebürsten mit rund 50 Bürstenstrichen am Tag. Eine Thaimassage bietet dir ein professionelles Wohlfühlerlebnis, denn hier kannst du dir auch den Kopf und den Nacken massieren lassen.
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Die Haare richtig pflegen
Wenn du schöne und gesunde Haare haben möchtest, solltest du sie gut pflegen. Mit der richtigen Haarpflege vermeidest du Spliss und versorgst langes Haar vollumfänglich mit Feuchtigkeit und Nährstoffen. Hier kommen ein paar Tipps, welche du ganz einfach in deine Schönheitsroutine einbauen kannst, um deine Haare schneller wachsen zu lassen.
Regelmäßig die Spitzen schneiden
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Wenn dein Haar lang, gesund und schön sein soll, kommst du ums Spitzenschneiden nicht drumherum. Regelmäßige Friseurbesuche beugen der Splissbildung vor und verhindern Haarbruch. Alle 2 bis 3 Monate solltest du 1 oder 2 cm abschneiden lassen. Vermerke dir am besten eine Erinnerung in deinem Kalender, dass du einen Termin beim Friseur vereinbarst.
Haare schneller wachsen lassen mit Shampoos
Du kannst deine Haare schneller wachsen lassen, mit Shampoos, die den Wirkstoff Koffein enthalten. Dieses wirkt effektiv Haarausfall entgegen, denn es stimuliert deine Kopfhaut. Sie wird stärker durchblutet, was wiederum deine Haare schneller wachsen lassen kann. Ein Shampoo mit Q 10 ist ähnlich effektiv. Selbst wenn du keinen Haarausfall hast, kannst du von den wachstumsfördernden Effekten profitieren. Ersetze dein übliches Shampoo bei jeder zweiten Haarwäsche durch eines mit Q 10 oder Koffein. Wende es regelmäßig an und die Haare wachsen besser.
Pflegende Haarmasken
Wende regelmäßig nährstoffreiche Haarmasken an. Diese nehmen die Haare dankend an. Produkte mit Arganöl oder Aloe Vera sind reichhaltig, spenden Feuchtigkeit und beugen Spliss vor. Auch Karotten- oder Mandelöl pflegen das gesamte Haar. Haarmasken schaffen es nicht, deine Haare schneller wachsen zu lassen laut unseren Erfahrungen, aber sie können Haarbruch verhindern, sodass sie für langes und geschmeidiges Haar sorgen.
Haare schneller wachsen lassen Hausmittel
Apfelessig ist ein ausgezeichnetes Pflegemittel für Haar und Kopfhaut. Das Haar wird weich und glänzt. Außerdem kannst du deine Haare leichter kämmen. All diese Eigenschaften bekämpfen Spliss effektiv. Mit Apfelessig Haare schneller wachsen lassen als Hausmittel schont deinen Geldbeutel und ist sehr einfach in der Anwendung. Von diesem Haare schneller wachsen lassen Hausmittel nimmst du 1 bis 2 Esslöffel und mischst es mit 1 Liter Wasser. Gib die Apfelessigspülung nach dem Haarewaschen ins Haar, lasse sie kurz einwirken und spüle sie gründlich aus. Keine Sorge, denn der markante Geruch verschwindet schnell wieder. Wenn deine Haare trocken sind, riecht nichts mehr.
Öle verwenden
Mit Pflanzenölen wie Kokosöl, Rizinusöl oder Olivenöl kannst du deine Haare schneller wachsen lassen. Wende sie am besten als Haarmaske oder bei der Kopfhautmassage an. Olivenöl kann das Hormon bremsen, welches Haarausfall begünstigt. In Rizinusöl stecken reichlich Omega-6-Fettsäuren, die deine Haare schneller wachsen lassen und das völlig natürlich. Kokosöl ist ähnlich wirksam, denn es gelangt direkt in deine Haare, wo es ihnen Feuchtigkeit und Nährstoffe spendet. Wende diese Öle bis zu 2-mal in der Woche an und lasse sie nachtsüber einwirken. Beachte, dass Rizinusöl eine recht dickflüssige Konsistenz hat. Daher solltest du dein Haar besonders gründlich ausspülen, damit du sämtliche Rückstände herausbekommst. Ölflecken auf deiner Bettwäsche vermeidest du, wenn du deine Haare in ein Handtuch wickelst oder ein separates Kopfkissen benutzt.
Kopfkissenbezug aus Seide für schönes Haar
Schönes Haar über Nacht klingt traumhaft. Das funktioniert in der Tat, wenn dein Kopfkissenbezug aus Seide beziehungsweise aus Satin besteht. Diese beiden Stoffe sind sehr weich, sodass sie sich angenehm anfühlen. Einen Splissschutz bekommst du noch dazu. Normale Kopfkissenbezüge sind rau und strapazieren das empfindliche Haar, sodass Spliss entstehen kann. Seidene Kopfkissen sind dagegen sanft, denn der glatte Stoff reibt nicht an den Haaren. Damit du deine Haare schneller wachsen lassen kannst, solltest du dir also geeignete Kopfkissen zulegen. Ein toller Nebeneffekt ist, dass du mit seidenen Kopfkissen keine unansehnlichen Schlaffalten mehr in deinem Gesicht haben wirst.
Gesund ernähren
Wenn du auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achtest, wirst du außer einer tollen Figur auch kräftigere und schneller wachsende Haare bekommen. Mit einem Nährstoffmangel wird dein Haar irgendwann stumpf und brüchig. Wenn du eine vegetarische oder vegane Ernährung bevorzugst, achte auf die ausreichende Zufuhr von Proteinen und Eisen, denn wenn diese Spurenelemente oft fehlen, begünstigt das den Haarausfall. Nahrungsergänzungsmittel, zum Beispiel Hefe, Kieselerde oder Biotin können dir dabei helfen, deine gesunden, kräftigen Haare schneller wachsen zu lassen. Vitamine leisten ebenfalls einen wichtigen Beitrag zum Haarwachstum. Du solltest beispielsweise ausreichend B-Vitamine zuführen, da du andere Vitamine sowie Mineralstoffe mit ihnen besser aufnimmst.
Kontrolle des Hormonhaushaltes
Du gönnst deinem Haar regelmäßig eine gute Pflege, ernährst dich gesund, aber dennoch wächst dein Haar nur schleppend langsam? Hier könnte dein Hormonhaushalt gestört sein. Hormone nehmen direkten Einfluss auf das Haarwachstum und daher kann dies ein triftiger Grund sein, deine Haare schneller wachsen zu lassen. Die Antibabypille greift sehr stark in den Hormonhaushalt ein, denn bei einigen Frauen kann sie zu schönem Haar führen, aber sie kann auch das Haar ungesund wirken lassen. Wenn du ein gestörtes Haarwachstum oder Haarausfall hast, suche gern deinen Gynäkologen auf, denn die Antibabypille kann die Ursache sein.
Auch eine gestörte Schilddrüse kann der Grund sein. Ein Blutbild gibt Aufschluss darüber. Stelle keine übereilte Selbstdiagnose, sondern schau bei deinem Arzt vorbei.
Warum wachsen meine Haare nicht?
Achte auf diese Dinge, damit du deine Haare schneller wachsen:
Nährstoffmangel
Nährstoffmangel lässt die Haare langsamer wachsen. Für ein gesundes und schnelles Wachstum der Haare sind B-Vitamine besonders wichtig, denn sie stabilisieren die Nerven. Gestörte Nerven können Störungen des Haarwachstums und sogar Haarausfall auslösen.
Nie zu viel Alkohol trinken
Übermäßiger Alkoholkonsum sorgt für einen langsameren Stoffwechsel. Das verhindert, dass du deine Haare schneller wachsen lassen kannst.
Zinkmangel
Sogar Zinkmangel verzögert das Haarwachstum. Dieses Spurenelement sorgt für gesunde Haut und Kopfhaut, die wieder gesunde neue Haare hervorbringt. Austern enthalten besonders viel. Wenn du sie nicht magst, iss Seefisch, Rindfleisch, Vollkornprodukte und Käse.
Schilddrüsenunterfunktion
Eine Schilddrüsenunterfunktion ist für verzögertes Haarwachstum verantwortlich. Manche Hormone, welche einen richtig funktionierenden Stoffwechsel sicherstellen, werden bei einer Schilddrüsenunterfunktion nicht an den Organismus ausgeschüttet. Als Folgen treten vermindertes Haarwachstum und Haarausfall auf. Du kannst einen Test auf Schilddrüsenunterfunktion bei deinem Hausarzt durchführen lassen. Diese Erkrankung lässt sich gut medikamentös behandeln.
Dauerhafter Stress
Dauerhafter Stress ist ein großes Übel. Er kann krank machen und sich auch negativ auf die Haare und ihr Wachstum auswirken.
Mit den oben genannten Tipps kannst deine Haare schneller wachsen lassen. Dazu benötigst du nicht einmal aufwändige Mittel. Wenn du Wert auf eine gesunde Ernährung legst und wertvolle Pflegeöle verwendest, hilfst du deinen Haaren enorm.
